نصائح لشيخوخة صحية
يمكن للشيخوخة أن تكون مرحلة صعبة في حياة
الشخص. الحفاظ على نمط حياة صحي هو جانب هام
.للاستمتاع بهذه المرحلة
:نصائح لشيخوخة صحية
الحفاظ على نمط حياة ناشط لرفاهك الجسدي والنفسي*
إجراء فحوصات طبية منتظمة واتباع توصيات اللأطباء*
تناول الأطعمة الصحية*
عدم التوقف عن التعلم والحفاظ على النشاط الذهني*
الحفاظ على علاقات جيدة مع العائلة والأصدقاء *
تخفيف نسبة التوتر*
الحصول على قدر كافي من النوم*
الانخراط في الأنشطة الترفيهية*
المشاركة في الأنشطة الاجتماعية*
التخطيط للمستقبل وإطلاع العائلة على القرارات المستقبلية*
Loading...