نصائح لشيخوخة صحية

 

 

  يمكن للشيخوخة أن تكون مرحلة صعبة في حياة  

الشخص. الحفاظ على نمط حياة صحي هو جانب هام

.للاستمتاع بهذه المرحلة

 

:نصائح لشيخوخة صحية

 

 الحفاظ على نمط حياة ناشط لرفاهك الجسدي والنفسي* 

 

 إجراء فحوصات طبية منتظمة واتباع توصيات اللأطباء*

 

 تناول الأطعمة الصحية* 

 

 عدم التوقف عن التعلم والحفاظ على النشاط الذهني* 

 

 الحفاظ على علاقات جيدة مع العائلة والأصدقاء * 

 

 تخفيف نسبة التوتر* 

 

 الحصول على قدر كافي من النوم* 

 

 الانخراط في الأنشطة الترفيهية* 

 

 المشاركة في الأنشطة الاجتماعية* 

 

 التخطيط للمستقبل وإطلاع العائلة على القرارات المستقبلية* 

  • Get In Touch

    • Achrafieh,
      St. George Hospital Street
    • Tel/Fax: +961 1 583583
    • Email: idraac@idraac.org
  • subscribe to our newsletter

    Sign up to our mailing list, to receive updates on IDRAAC's activities and more.
      Submit

    Register For Alert

    Sign up and select the subjects of interest and get updated periodically.
Copyright © 2019 IDRAAC All rights reserved.